你是佛陀
这是佛法
我们是僧伽。
奥兹禅宗普通禅学校
奥兹 欢迎所有真诚地渴望发现自己从“以自我为中心的梦想”唤醒为“就在此刻”的现实的人们。我们致力于维护和维护夏洛特·乔科·贝克(Charlotte Joko Beck)和巴里·马吉德(Barry Magid)关于心理禅宗的愿景,这种禅意可以在我们的爱情和工作的日常生活中得到充分体现,实现和传播。
教学风格
该教学非常实用。与专注于特殊经历的关注相比,与关注整个生活的洞察力更不用说。它有利于整个角色的缓慢但健康,负责任的发展,在这种发展中,应对而不是绕过心理障碍和情绪。它把实践视为与我们日常生活中发生的一切一起工作,包括在人际关系,家庭生活,工作场所中,以及禅宗冥想和实践探究的正式和结构化实践中。
师生关系
师生关系是禅修实践的三个基本支柱之一,另外两个是冥想和社区。这就是教导始终从一代传给下一代的方式。然而,在这条路的尽头,生活本身是我们唯一需要的老师。
局部和距离关系
本地学生可以通过参加例行会议,听佛法讲座和指导冥想,询问有关教学的问题以及参加公开或私人面试(或两者兼而有之)来进行师生关系,来建立师生关系。
远程学生可以通过听录制的佛法谈话,通过电子邮件询问有关教学的问题,参加私人面试中的练习询问以及通过电话或Skype进行个人指导冥想来建立师生关系。
禅 do(冥想厅)程序
沉默与寂静
沉默从每次开会开始时的开幕仪式开始,到结束仪式结束时结束。在Zendo中,我们会尽力保持沉默和宁静。一旦坐在垫子上,就坐着不动,直到周期结束之前不要动(摆动,坐立不安,伸展,抓挠等)。我们的做法要求我们在不适中保持安静,但是如果您感到剧烈疼痛,请坐姿低头,并尽可能不引人注意地调整姿势。
鞠躬
在我们的Zendo中,我们通过站立立弓来保持与日本传统禅宗练习的联系。我们双手插在“合掌”中鞠躬。这是对“你和我”以外的东西的承认。做站立式弓箭时,我们将双手放在一起,并做一个45度弓箭。每当您进入Zendo时,双手合掌鞠躬,到达座位时鞠躬,转身向其他练习者鞠躬,然后再坐下。 分发或接收诵经讲义时鞠躬。
离开禅道
如果您需要在练习期间使用洗手间,最好的时间是在步行冥想期间。但是,如果您在zazen期间需要离开,去洗手间或参加对老师的个人访谈,请低头鞠躬,站起来,静静地步行到目的地。返回时,进入Zendo时要站直弓,在座位上站直弓,转身向坐在对面的其他练习者站直弓,然后继续静坐冥想。
如何冥想
“禅宗不是冥想技术,它是快乐舒畅的佛门。”
-Eihei Dogen
上面的引文是13世纪的禅宗老师多根(Dogen)如何形容shikantaza或“只是坐着”。 Dogen所指的是Zazen是为自己而存在的完整体验。这不是达到目的的手段。一个有趣的结果是,您不能对或错做zazen。您要做的就是坐下,体验所有发生的事情。这意味着感觉到您的(情感上或身体上的)感觉,思考您的想法-并观看。您将有部分您想要(并尝试)避免的经历,以及一些您想要(并尝试)坚持的经历。你也看唯一的其他指示是尽可能坐着不动。如果您有痒感,请让它痒。如果您的脚入睡,让它感到刺痛。如果您的背部受伤,那就让它受伤。我们并不是想让自己感到舒服,我们只是为了自己而着眼于我们的全部经验。
Kinhin(步行冥想)
在缓慢的激肽中,我们将呼吸与脚步声相提并论。吸气时,脚后跟抬起,脚向前移动。当您呼气时,脚踩在地面上,另一只脚开始抬高。遵循“自动机”(Zendo Leaders)的示例。在任何空间允许的情况下,以自己的步调迈步,无论步长还是步长。不要担心慢速运动中跟在你面前的人的步伐。快速换肤时要与前方的人保持近距离。
四大实践原则
在练习期结束或一天就坐结束时,请诵读这四个练习原则。背诵这些原则时,请与小组成员融为一体,并遵循自动健身的步伐:
陷入以自我为中心的梦想,只有痛苦。
在梦中醒来的梦。
每时每刻,生活都是唯一的老师。
就在这一刻,同情心的方式。
穿着Zendo
穿着舒适的休闲服装。中性色是优选的。
手机
关闭或打开电话的静音(不振动)模式。
普通心禅学校
夏洛特·乔科·贝克(1917-2011)和她的佛法继承者建立了普通思想禅宗学校,其目的在以下声明中阐明:
正如夏洛特·乔科·贝克(Charlotte Joko Beck)的教学所表达的那样,普通心灵禅宗学校旨在彰显和支持“觉醒之道”的实践。该学校由她的佛法接班人以及他们个人正式授权的老师和接班人组成。与其他禅宗团体或宗教派别没有隶属关系;但是,加入这所学校并不排除个人与其他团体的隶属关系。在学校内部,没有佛法接班人的等级制度。
觉醒之路是普遍的。实现的媒介和方法因情况而异。该学院的每个继任者都可以采用各种方法,并确定他/他可能会发展以促进实践的任何组织的结构。
继任者承认他们是正在学习的学生,他们的教学质量来自实践的质量。作为在校学生,教师致力于实践的开放性和流动性,其中绝对的智慧可以体现在我们的生活中。该学校的一项重要功能是不断检查和开发有效的教学方法,以确保在生活的各个方面都进行全面的实践。
愿这所学校的实践体现出智慧和同情心,使所有人受益。
澳大利亚其他普通的禅宗学校中心
悉尼普通思想禅学校
www.zensydney.com
老师:Geoff Dawson,夏洛特·乔科·贝克(Charlotte Joko Beck)的达摩继任者
电话02 9955 0110
手机0419 986494
电子邮件 geoffreydawson@bigpond.com
墨尔本普通思想禅学校
www.zenmelbourne.com
老师:杰夫道森
联系人:安雅·坦汉(Anja Tanhane) tanhane@iprimus.com.au ,
Tom Fisher t.fisher@internode.on.net
普通人禅布里斯班
www.ordinarymind.org.au
老师:夏洛特·乔科·贝克(Dutcha Charlotte Joko Beck)的继任者格雷格·霍华德(Gregg Howard)
电子邮件: zen@ordinarymind.org.au

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